Ваш город:
×
Ваш город:
Ваш город:
Главная Статьи Как выбрать жесткость матраса
Назад

Как выбрать жесткость матраса

Уровень нашей работоспособности, здоровье и общее качество жизни во многом зависит от крепкого, полноценного сна. Здоровый ночной сон и восстанавливающий силы дневной отдых, в свою очередь, обеспечиваются качественным и удобным матрасом.

Для любых видов матрасов очень важной является такая характеристика, как степень жесткости. Выбирая для себя матрас, в первую очередь следует узнать, какая степень жесткости спального места подходит именно вам. Как правильно определить необходимую для конкретного человека мягкость матраса, мы расскажем в этой статье.

Степени жесткости матрасов – общие сведения

Все выпускаемые производителями матрасы делятся на следующие категории по уровню жесткости:

  • очень жесткие;
  • жесткие;
  • матрасы средней мягкости;
  • мягкие;
  • очень мягкие.

Еще одна категория – матрасы с разной жесткостью сторон. Такими матрасами лучше всего пользоваться людям без ярко выраженных предпочтений. Как правило, наполнителем жесткой стороны изделия является кокосовая койра, а мягкой – латекс. Каждая сторона двусторонней модели позволяет выбрать подходящую жесткость, в зависимости от физического состояния или даже настроения. При необходимости максимально расслабиться или избавиться от появившейся боли в спине, для сна выбирается более мягкая сторона изделия. Возможность выбора стороны с той или иной жесткостью также очень удобна при смене сезонов. Сторона с наполнителем из койры оптимальна для жаркого времени года, так как не собирает влагу. В зимний период приятнее спать на теплой и мягкой стороне из латекса.

Любой очень жесткий матрас имеет в качестве наполнителя кокосовую койру, поскольку только это волокно может дать требуемую степень жесткости. Чем больше слоев наполнителя использовалось в изделии, или чем они толще, тем жестче будет матрас.

Изделия со средней степенью жесткости являются самыми популярными, среди них могут быть как пружинные, так и беспружинные модели. Выпускаются комбинированные варианты матрасов средней жесткости, в которых мягкие блоки сочетаются с пружинами. Для этого используется натуральный латекс и кокосовая койра.

Мягкие модели обеспечивают равномерную поддержку позвоночника, такие изделия в среднем очень комфортны, чаще всего не имеют в своей конструкции пружин или содержат их минимальное количество.

Модели матрасов с максимальной степенью мягкости прогибаются даже при легком нажатии. Такие изделия нередко обладают "памятью", то есть удерживают форму тела спящего, лучшие модели имеют в своей конструкции довольно податливые пружины. Однако наиболее распространены беспружинные изделия, наполненные натуральным латексом.

Как соотносится мягкость спального места с человеческой анатомией

Позвоночник лежащего человека представляет собой слегка изогнутую линию, на каждый участок которой приходится определенная (большая или меньшая) нагрузка. Именно поэтому так важно подобрать оптимальную жесткость матраса.

Например, сон на модели избыточно высокой степени жесткости приведет к максимальной нагрузке на плечи и бедра, при этом пространство вокруг поясничного отдела останется незаполненным, и поясница не получит необходимой поддержки. Слишком жесткая поверхность приведет к перенапряжению мышечных тканей и даже способна нарушить работу кровеносной системы, вызывая онемение конечностей.

Изделие с избыточным уровнем мягкости не менее вредно для здоровья. На такой поверхности позвоночник слишком сильно прогибается, что влечет за собой перенапряжение мышц, сдавливание легких, затруднение дыхательного процесса.

Что нужно учитывать при выборе матраса для кровати

При выборе жесткости матраса необходимо учитывать несколько факторов:

  • вес и возраст человека;
  • анатомические особенности его тела;
  • медицинские показания (возможные заболевания опорно-двигательного аппарата и внутренних органов).

Выбор детского матраса будет зависеть от возраста ребенка. Для новорожденных и детей первого года жизни подойдет только жесткий беспружинный матрас, ведь именно в это время у малыша происходит формирование позвоночника и опорно-двигательного аппарата. Выбранная для ребенка от 2 до 12 лет модель должна учитывать изменения массы его тела на протяжении нескольких лет. Как правило, родители выбирают между пружинными или беспружинными матрасами со средними показателями мягкости и упругости.

Формирование позвоночника продолжается до 25 лет, поэтому молодым людям нежелательно использовать для сна мягкие модели, правильными будут изделия средней и высокой (при наличии лишнего веса) жесткости.

Определяясь с жесткостью матраса для людей зрелого возраста, можно делать выбор в пользу изделия любой мягкости. При этом понадобится учитывать вес спящего:

  • до 55 кг – вполне приемлемы низкие показатели жесткости матраса, то есть мягкие модели без кокосовой койры или с толстой прослойкой поверх нее;
  • от 55 до 90 кг – рекомендуются матрасы средней жесткости, с предельно допустимой нагрузкой для выбранной модели не выше 140 кг;
  • более 90 кг – подойдет матрас максимальной жесткости, то есть модели с усиленным пружинным блоком или с удвоенным слоем кокосовой койры; если изделие предназначено для пары, необходимо ориентироваться на вес более тяжелого партнера.

Чтобы верно выбрать матрас людям старше 50 лет, нужно помнить, что им противопоказаны очень жесткие матрасы, – во избежание проблем с межпозвоночными дисками. Оптимальным выбором для них будут мягкие и средне-жесткие изделия.

Очень важно выбрать оптимально жесткий вариант спального места для людей с проблемами опорно-двигательного аппарата. При наличии у человека заболеваний позвоночника подбор изделия должен осуществляться индивидуально, после предварительной консультации врача-ортопеда. Однако есть общие рекомендации:

  • при имеющихся проблемах в грудном или шейном отделах подойдут модели средней жесткости;
  • при наличии заболеваний в поясничном отделе оптимальны мягкие матрасы;
  • при остеохондрозе и проблемах с осанкой окажутся уместны модели довольно значительной жесткости.

Людям, которые ведут активный образ жизни и занимаются спортом, лучше выбрать жесткий матрас. Также неплохо принять во внимание вашу излюбленную позу для сна. Для тех, кто предпочитает спать на животе, рекомендованы модели максимальной жесткости, для любителей спать на боку – мягкие. Средняя жесткость идеально подходит тем, кто спит на спине.

Купить оптимальную модель оказывается сложнее, если на одной кровати спят двое людей со значительной разницей в весе. Для одного из пары спать на мягком матрасе будет удобно, а его более тяжелый партнер будет "проваливаться". С жестким изделием возникнет похожий дискомфорт. В такой ситуации правильным решением станет покупка изделия, имеющего разную жесткость с двух сторон.

Успешно подобранными матрасами считаются такие изделия, после сна на которых вы встаете бодрым и полностью отдохнувшим. Расположенная ниже таблица поможет вам определить степень (значения) жесткости матраса.